假设你不知道什么是预防早泄的方法，下面这篇文章就已经为你做了详细的介绍，只要你阅读这篇文章，我相信你一定知道预防早泄的方法是什么，没有信任感的你看过就明白了，再多的话也不说，现在我们开始来看看它给我们的信心介绍!

　　预防早泄的方法有哪些?下面是为你做的详细介绍，大家一起来看看吧!

　　多参加体育锻炼，预防早泄，是操练气功，提高身心素质，增强意念控制能力。

　　不可纵欲、疲倦后行房，不自慰，节制房事，有助于预防早泄。曾经有人主张，在性交发生早泄后数小时再发一次性行为，利用前一次性生活后的抑制状态延迟射精，治疗早泄，但毕竟会影响身体健康，不可常用。忌淫荡、情思过多、克服过分自慰的不良习惯，做到房事有节、生活有常，是预防早泄的方法之一。

　　了解并处理好性生活。夫妇双方要加强性教育，了解早泄的含义，防止误认为正常情况下的早泄。对偶发早泄的患者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张，防止早泄。病痛过后也要放下包袱。建立信任，配合治疗。

　　适度的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。性交前情绪是否正常，对射精速度、速度等有较大影响。情感上的兴奋与紧张，常会导致早泄。性交动作幅度太大，提高了刺激强度，防止早泄，常加快射精速度，所以要双方配合。

　　调节情绪，男方患有早泄，女方千万不要埋怨责备，以免增加男方的心理压力。排除由女性担心怀孕，或担心性器官过小，性能力差等引起的紧张、自卑、恐惧心理。在做爱的时候要做到放松也是预防早泄的有效方法之一。

　　妥善处理好人际关系、家庭关系、夫妻关系等，保持心情舒畅，努力营造一个好、好的家庭气氛、幽静的性生活环境，防止早泄。每一次性交都不要有紧张、焦虑的心理，越紧张越想“今晚可不能早泄”，结果因为加强了心理暗示反而更容易早泄。刚开始还不知道怎么做才能协调好这一类防止早泄方法有哪些方法之一，现在终于了解了。

　　不喝酒，避免辛辣刺激。吃一些助阳填精的食物，比如海鲜、豆制品、鱼虾等，可以提高身体素质，预防早泄。饮食以生蚝、桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等有补肾固精功效的食物。阴虚火亢型早泄的病人，不能吃太热的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　同时，积极治疗各种可能导致早泄的疾病，也可以预防早泄。

　　在看过以上关于预防早泄的方法之后，相信看了本文的朋友都知道如何才能预防早泄。并祝福所有的朋友拥有健康的身体。

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