常听人说：一滴精液十滴血。对于精子进行化学分析后发现，精液中的营养物质其实并不多，但精子非常脆弱，很容易受到各种因素的影响，导致精子畸形、变异。死了。所以顺德医大男科医院温馨提醒您要戒掉不良生活习惯，特别是想要孩子的男性朋友，一个健康的精子对于孩子来说是很重要的!

　　害怕吸烟，喝酒。

　　抽烟和饮酒是精子的大敌人。一些男人的身体对香烟中的毒素非常敏感，因为香烟里的尼古丁会杀死精子。一名澳大利亚化学家说，一旦戒烟，血中的性便量就会增加。一名匈牙利医学博士宣称：与不吸烟者相比，吸烟者精液中精子数量减少，畸形精子数量增加。成人每日吸烟30支，精子存活只有40%，且精子畸形率较高。很明显，长期大量吸烟是造成不孕的一个重要原因。大量饮酒不仅会导致生殖腺功能下降，造成精子染色体异常，造成胎儿畸形或发育不良。所以青春期应该养成远离烟酒的习惯。成年人以后，即使不戒酒，也要注意不要过量。

　　二是害怕“饥饿”

　　精液的发育需要营养供应。一些人饮食单调、偏食、挑食、不爱吃动物类食品(如肉、蛋、鱼、奶制品等)，天长日久，可使体内锌的含量降低。微量锌被称为“夫妻和睦”，精子数量下降30%~40%，甚至会使人失去生育能力。

　　三怕热

　　精液的生长需要低温来培养，否则就会导致精子死亡。维持这一生理状态，当温度过高时，其散热面积增大，在冷时再起皱，以减少散热量，从而使阴囊温度低于腹腔内。男性如喜欢洗热水浴，则会使精子数减少，从而导致不孕;

　　四怕“频”

　　若自慰过多，过早的性生活，就会导致阳痿，也会使射精所含的精子量减少。

　　五怕"和"怕光"

　　常用来镇静、抗肿瘤、化学成分马利兰、呋喃类、激素类、激素类等会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂;大量的辐射线照射也会导致精子染色体畸变。所以，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这些有害物质，不要随意滥用。

　　六怕"忧愁"

　　假如心情郁闷，情绪长时间不稳定，就会直接影响到神经和内分泌的功能，导致睾丸生精功能出现紊乱，甚至还会导致婚后不育。

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