做到10件事提高男性精子的质量!如果想要一个孩子只看女人的肚皮，也要抓男人的精子质量，其实男人的精子质量并不低，男人的精子质量给后代带来的益处是很多的，所以我们要对男性的精子质量进行判断，并且通过检查发现男性的精子质量普板都不高，那该如何提高精子质量呢?事实上，做10件事可以提高男性精子质量。看看下面这些方法对精子的质量有帮助。

　　这样的习惯有助于改善精子质量：

　　一、不要吸烟，虽然饭后一支烟赛过活神仙，但是吸烟对身体没有好处，而且对精子活力有限制，不吸烟对身体很好，这件事很多人都知道。建议其它男性疾病阅读有关前列腺炎的症状。

　　二、及时排尿有助于精子质量的改善，能提高精子活力，不要憋尿，不要憋尿，不要憋尿。

　　果蔬中含有维他命E和多种微量元素，对破坏精子的病原菌有抵抗作用。所以，男性朋友要多摄入维生素E和微量元素。并且每天多吃500毫克维生素E可以增强精子活力。新的研究表明，鱼制品和其它食物能使精子数增加两倍。

　　四、穿宽松的衣服，不要勒住身体。这样做对精子活力都很有帮助，这种事情我们要了解穿得太紧的衣服会对身体造成严重的伤害。还要记得不能泡热水澡啊，水温太高对身体不好。

　　性传播疾病患者的精子质量不高，这时候要先治疗性病，还要养好身体，否则身体的反应会很大。

　　六、不能总发脾气，因为生气对身体不好，精子质量也会影响到，我们应该一直保持一个好心情。

　　七、生殖器不能充血。这种情况会导致精子质量下降。

　　治疗抑郁症的药物要注意，它会导致精子质量下降。

　　剧烈运动会导致精子质量下降。建议阅读其它疾病对前列腺炎的危害。

　　十、不爱运动的精子质量也会出现问题。

　　只需注意以上十点就可以改善精子质量，其实精子质量的提高是必须的，我们想当爸爸就要提高精子质量，想要一个好的精子质量就要做好准备，当然也不能盲目地提高精子质量，针对这个精子质量我们应该做的事就是做个精子质量检查，这个检查在顺德医大男科医院就能做。BJ

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